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Qi Gong, als ganzheitlicher Gesundheitsansatz, ist die traditionelle Kunst der Aktivierung der Lebensenergie (Qi), die in China seit Jahrtausenden zur Erhaltung der Gesundheit eingesetzt wird. Im Huangdi Neijing: ”Buch des gelben Kaisers über das Innere“, das als klassisches medizinisches Lehrbuch dient, ist das Qi „Anfang und Ende aller Existenzen und die Wurzel vom Leben und Sterben“. Lebt ein Mensch nicht nach dem Gesetz des Qi, so gerät er aus dem Gleichgewicht. Das Qi fließt durch Leitbahnen (Meridiane). Wird der Qi-Fluss durch ungesunde Lebensweise oder Fehlhaltungen behindert, so entwickeln sich allmählich Krankheiten. Mit den speziellen Qi Gong Übungen wird das Qi im Körper gezielt zum Wohle des Übenden durch die Meridiane geleitet. So können Blockaden gezielt aufgelöst werden. Der Qi-Fluss wird harmonisiert, die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert. Die Übungen sind auch für ältere Menschen erlernbar. Ein erfolgreicher Wiederaufbau der Lebensenergie ist für alle Anfänger und Fortgeschrittenen wichtig und fordert von Ihnen regelmäßiges Üben: So können Körper, Geist und Seele wieder eine harmonische Einheit bilden. Folgende Grundprinzipien liegen dem Qi-Gong zugrunde:
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